In 2015 haal ik mijn streefgewicht!

2015 wordt het jaar dat het mij lukt om mijn streefgewicht te halen.

Hallo, ik ben Stephanie. Misschien ken je mij van Body Unlimited Zaandam. In september 2010 startte ik met de zaak in de hoop dat ik naast het helpen van andere mensen met hun gewichtsprobleem, ook mezelf van wat kilo’s zou kunnen verlossen. Het begeleiden van andere mensen, dat gaat me goed af. Mezelf helpen bleek wat moeilijker te zijn.

Het lukte me wel om 15 – 20 kilo af te vallen met behulp van PowerSlim, maar uiteindelijk ging het elke keer weer mis. Er hoefde maar iets te gebeuren en ik kreeg weer “vreetbuien”. In 2013 realiseerde ik me dat ik een emotie-eter ben. Maar ja, wat nou? Dit was voor mij geen reden om te accepteren dat ik te zwaar zou blijven. Maar hoe ik ermee moest omgaan was een tweede. Ik ben op zoek gegaan naar een manier om van mijn emotie-eten af te komen. Ik volgde een aantal korte programma’s. Dat werkte niet voor mij.

En toen kwam ik Anja van der Zand tegen. Zij vertelde mij over haar jaarprogramma. Hoe zij als emotie-eter 13 jaar geleden 35 kilo was afgevallen en dat dit er niet meer aan was gekomen. Haar programma duurde een jaar en bestond uit meerdere workshopdagen en zelfs een hele week weg met de groep. Ik besloot het te doen, want als het mij zou kunnen helpen zou het ook klanten van mij kunnen helpen. In december 2013 startte het programma en in januari 2014 ben ik een week weggeweest met mijn groep. Wauw, wat een geweldige week!

Het jaarprogramma is nu afgelopen. Ik ben nog steeds mijn gewicht niet kwijt, maar toch heeft het programma van Anja mij veel gebracht. Ik ben geen makkelijke leerling geweest, want ik ben niet makkelijk te overtuigen. Maar ik sloot me ook niet af van wat er tegen me werd gezegd en langzaam vielen de kwartjes. Ik weet nu dat ik eten niet meer nodig heb om mijn emoties mee te dempen. Maar ik weet ook dat afvallen op de ‘conventionele’ manier voor mij niet werkt. Dus vanaf 5 januari ben ik weer aan het afvallen met PowerSlim. Graag wil ik mijn reis met jullie delen in dit blog. Het zal een lange reis gaan worden, want ik wil 50 kg kwijt, maar zover kijk ik nog niet. Mijn eerste doel is 99 kilo wegen. Ik wil die 3 cijfers van de weegschaal af!

Wat doe ik nog meer naast het PowerSlim programma? Ik volg natuurlijk mijn eigen behandelingen, waarbij de nadruk ligt op de Arasys en FormoStar. Als ik het nodig heb zal ik zeker ook lymfedrainage inzetten en als een lekkere stimulans verwen ik mezelf ook af en toe op de Ultrasound. Wie wil er nou niet centimeters kwijt raken en vetcellen vernietigen?

Maar daar blijft het niet bij. Ik had nog een hometrainer staan en die ben ik gaan gebruiken. Wauw, na jaren niet te hebben gefietst viel dat even tegen. Na 1, 5 minuut al kramp in mijn benen….Dat wordt dus opbouwen. Of ik meer ga sporten dan dit dat weet ik nog niet. Ik heb een hekel aan sporten, altijd al gehad, maar wie weet, als ik meer ga sporten dan alleen het fietsen, dan lees je het zeker in dit blog.

Met dit blog hoop ik jou ook te motiveren om te gaan afvallen, maar ook mezelf een stok achter de deur te geven. Want mislukken is nu helemaal geen optie :-). Twee keer per maand zal ik over mijn successen, maar ook over wat niet goed ging, schrijven.

De eerste week zit er nu op…ik ben 3,6 kilo afgevallen. Een mooi begin, maar ik weet ook dat de eerste week altijd het snelst gaat.

Ik heb wel mijn eerste overwinningen behaald: Mijn vriend, Menno, had chips in huis gehaald voor het weekend. Voor hem wel te verstaan, maar het is vaak genoeg voorgekomen, dat ik ze al op had gegeten, voor hij er überhaupt aan kon beginnen. Maar dit weekend heb ik er niet eens naar gekeken…YES!!! En ik heb Monkey Town (overdekt speelparadijs voor kinderen) overleefd, met hun frietjes en alle andere rotzooi. Wat ik “fout” heb gedaan? Ik had niet genoeg PowerSlim snacks mee genomen, dus uiteindelijk was de verleiding er wel om de fout in gedaan. Maar… ik ben toch sterk gebleven.

Wil jij jouw ervaringen kwijt of heb je vragen voor mij, stel ze hieronder, ik beantwoord ze graag. En wil je gewoon jouw aanmoediging kwijt, ik lees ze graag :-).

Afslanken in 17 minuten! Kan dat?

Een complete work-out in slechts 17 minuten!

Makkelijk afslanken! En het liefst nog snel ook! Dat willen we toch allemaal? Echter de werkelijkheid is anders. Snelle gezonde afslanksystemen bestaan niet, en als je besluit een crash dieet te volgen, val je snel af, maar het zit er ook vaak weer snel aan, vaak nog meer kilo’s dan waar je oorspronkelijk mee begon. Toch zijn er mogelijkheden om gezond en toch redelijk snel af te slanken of je figuur te corrigeren. Eén ervan bespreken wij in dit blog.

Medische achtergrond
Body Unlimited is expert op het gebied van afslanken, afvallen en figuurcorrectie. Onze behandelingen hebben met elkaar gemeen dat er zij een medische achtergrond hebben. Deze medische achtergrond zorgt ervoor dat de apparatuur de werking van het lichaam gebruikt (nabootst) om het gewenste effect te krijgen. Het lichaam wordt dus als het ware herinnerd aan hoe het gezond zou moeten functioneren. Deze maand deel 2 van een serie van 5 over de behandelingen van Body Unlimited. Deze keer gaan we het hebben over de spiertraining behandelingen uitgevoerd met de Arasys.

Bewegen is belangrijk bij het afslanken
Iedereen weet dat bewegen belangrijk is als je gaat lijnen. Echter niet iedereen heeft hier zin in, motivatie voor of simpelweg tijd voor. Dan is er nog een groep mensen die om lichamelijke reden niet kunnen sporten. En dan wordt het lijnen alweer een stuk moeilijker vol te houden tot het gewenste streefgewicht. Om nog maar niet te spreken over de kans op het toch weer snel aankomen van de verloren kilo’s na het staken van de afslankperiode.

Waarom is bewegen belangrijk?
Er zijn verschillende redenen te verzinnen waarom bewegen belangrijk is. Zo verbrand je bijvoorbeeld meer calorieën, dus slank je sneller af. Maar belangrijker is dat je jouw spiermassa op peil houdt. Tijdens een afslankpoging verandert de eetgewoonte. Hierop gaat het lichaam reageren door gewicht te verminderen. Het is belangrijk om vet af te vallen tijdens het lijnen, en de spieren en het vochtpercentage op peil te houden. Door voldoende eiwitten te eten en de spieren te trainen bescherm je de spiermassa. Juist het behoud (of groei) van jouw spiermassa zorgt ervoor dat je niet weer aankomt of erger, gaat jojo-en. (lees hierover meer in het blog “Hoeveel kan ik gezond afvallen in een week tijd?”).

Ik kan/wil niet sporten. Wat nu?
Dus je hebt besloten te gaan lijnen, maar het bewegen wil, om welke reden dan ook, niet lukken. Wat nu? Gelukkig heeft Body Unlimited de oplossing. De Arasys is een semi-medisch apparaat dat door middel van pulsen de spieren aanzet tot contracties. Door de werking van het lichaam optimaal te benutten is 17 minuten behandeltijd gelijk aan 2,5 uur intensief sporten in de sportschool. En dat terwijl je de behandeling ondergaat terwijl je heerlijk onder een warme infraroodlamp ligt te ontspannen.

Spiertraining met de Arasys
Natuurlijk ben je na 17 minuten niet gelijk 10 kilo kwijt, er is een herhaling van behandelingen nodig om het gewenste effect te krijgen. Eigenlijk kan je het vergelijken met sporten. Eén keer naar de sportschool doet nog niet zoveel, maar 3 keer in de week 2,5 uur trainen, geeft wel degelijk resultaat. Het advies is dan ook om 2 tot 3 keer per week de 17 minuten durende spiertraining sessie op de Arasys te ondergaan (voor mannen is dit 23 minuten en staat gelijk aan 3 uur sporten). Na 10 behandelingen zijn onze klanten gemiddeld 21 centimeter kwijt (dit is gemiddeld één kledingmaat!). Dit kost je per week 3 keer een half uurtje van je tijd, dus lekker snel klaar, geen gezweet, en geen fysieke inspanning. Maar wel een complete work-out van totaal 7,5 uur per week. Hoe mooi kunnen we het maken?

Nieuwsgierig? Kom GRATIS kennismaken!
Al onze behandelingen starten met een introductiebehandeling, waarbij jij vrijblijvend kan kennismaken met de behandeling. Hierbij onderga je een volledige behandeling op de Arasys, wordt er een body analyse gemaakt en krijg je meer informatie over de behandelingen met de Arasys en wat Body Unlimited voor jou kan betekenen. Daarna kan jij zelf beslissen of je de behandelingen wil voortzetten.

Normaal kost de 1-uur durende introductiebehandeling € 25,-. Echter tot 23 maart 2014 kan je gratis kennismaken. En alsof dat nog niet genoeg is. Tijdens de introductiebehandeling ontvang je ook een heel voordelig aanbod om de behandelingen voort te zetten. Maak snel jouw afspraak!

Ervaring met de Arasys? Of vragen?
Heb jij ervaring met de Arasys behandelingen? Deel hieronder jouw ervaring. Ook eventuele vragen kan je stellen, wij beantwoorden ze graag!