Waarom blijft mijn buik zitten als ik veel sport terwijl ik op andere plekken wel afval?
Een veel gehoord probleem. Als men begint met afslanken, en daarbij flink gaat bewegen, dan komt het vaak voor dat bepaalde delen van het lichaam sneller afslanken dan andere delen. En nou juist die delen die niet zo snel afslanken zijn de probleem gebieden. Daar wil je het juist van af hebben!
Hoe komt dat nou?
In dit blog gaan we wat dieper in op de soorten vet en waarom je op bepaalde plekken sneller of juist langzamer afvalt. Laten we eerst eens beginnen met vet. Het lichaam is een zelfdenkend organisme dat denkt slim te zijn door vetten op te slaan in periodes van overvloed. Duizenden jaren geleden was dit belangrijk, omdat er niet altijd een overvloed aan eten was. Het lichaam slaat dus extra voeding in de vorm van vetten op in het lichaam, zodat in tijden van schaarste er een reserve is opgebouwd. Op deze manier kon men de periodes van schaarste overleven.
Vandaag de dag kennen wij geen schaarste meer, en is er het hele jaar volop te eten. Echter het lichaam heeft zich hierop nog niet aangepast, waardoor het vrolijk verder gaat met het opslaan van vetten voor het geval de schaarste toeslaat. Gevolg is dat wij langzamerhand steeds dikker worden.
Nu we weten dat je lichaam de vetten opslaat om onszelf te beschermen tegen schaarste, kunnen wij ons voedingspatroon hierop aanpassen, en zorgen dat we voldoende, maar niet overmatig eten. Makkelijk gezegd! Maar doen is een ander verhaal, zeker met alle kant en klare producten die wij tegenwoordig in overvloed beschikbaar hebben. Het vereist dus enige discipline om het eetpatroon te veranderen, ook omdat de voedingsstof koolhydraten een verslavend effect heeft.
Bewegen helpt
Inderdaad, bewegen helpt heel goed. Door te bewegen worden de spieren aangezet tot actie, waardoor de verbranding omhoog gaat. Het lichaam heeft dus calorieën nodig om de spieren te gebruiken. Echter, het lichaam is erop ingesteld zuinig met energie om te gaan, en zal dus beginnen met die vetten aan te spreken die makkelijk te verbranden zijn. Pas als die zijn opgebruikt zal het lichaam overschakelen naar de vetten die moeilijk te verbranden zijn, hiervoor is tenslotte meer energie nodig.
Wat zijn dan makkelijk en moeilijk te verbranden vetten?
Op zich is vet vet. Echter de ene vet is harder dan de andere vet. Vetten die relatief zacht aanvoelen zijn vetten die door het lichaam makkelijk te verbranden zijn. Het lichaam heeft meer moeite met de harde vetten. Helaas zijn niet alle vetten die zacht aanvoelen makkelijk te verbranden. Er speelt nog een factor mee. En dat is de tijd dat het vet er al zit. Als jij een hele zachte buik hebt, maar die zit er al 20 jaar, dan telt dit als hard vet, en zal het moeilijker zijn dit vet te verbranden.
Wat je er net aan eet, gaat er ook weer snel af
Het is dan ook een logisch gevolg dat als je de vorige maand helemaal los bent gegaan, bv op vakantie, en hierdoor ben je een paar kilo aangekomen, dit er relatief makkelijk en snel af gaat. Tenminste, als je na de vakantie gelijk begint met het aanpassen van je eetpatroon en bewegen. Hoe langer je wacht, de moeilijker het wordt om het vet snel af te slanken.
Cellulite
Cellulite is een ophoping van harde vetten. Hierbij speelt niet alleen de tijd mee dat het vet er al zit, maar ook een aantal andere factoren. Cellulite wordt veelal veroorzaakt door een slechte doorbloeding. Dit kan komen door jouw levensstijl, bv weinig beweging en/of verkeerd voedsel. Echter cellulite kan ook komen door hormonen of een genetische aanleg.
Genetische aanleg
Naast de harde en zachte vetten bestaat er nog zoiets als genetische aanleg. Jouw genen krijg je overgeërfd van jouw ouders. En of je er nu blij mee bent of niet, je hebt het er maar mee te doen. De genen hebben invloed op heel veel zaken in het lichaam, waaronder ook de vetopslag in het lichaam en de daarbij eventuele vorming van cellulite.
Hoe kan ik wel afvallen op die gebieden die minder snel gaan?
Met alleen bewegen is het heel moeilijk te bewerkstelligen om die gebieden sneller of in ieder geval in gelijke tred met de rest van het lichaam af te laten vallen. Echter in de huidige dagen van technologische ontwikkelingen zijn er een aantal methodes, die op een gezonde manier, het vet weer wat zachter maken en de doorbloeding verbeteren, waardoor je met beweging inderdaad die gebieden ook kan afslanken. Bijvoorbeeld door de Infraroodwrap of een Ultrasound (cavitatie) behandeling. Effectieve methodes om af te slanken en vetten en cellulite zacht te maken.
Wil jij het vet zachter maken?
Maak dan nu een afspraak bij jouw Body Unlimited studio en ontvang ter kennismaking tot 1 december 2013 drie behandelingen Infraroodwrap (FormoStar) van € 195,- voor slechts € 99,-. Vermeld bij het maken van de afspraak kortingscode: Blog1.
Body Unlimited 